Я - типичная "сова". Люблю работать в ночное время суток. Утром просыпаюсь с большим трудом и не в настроении. Благо, что специфика моей работы мне позволяет отсыпаться по утрам. У меня нет маленького ребенка, которого надо отводить в сад или школу, утром, сломя голову. бежать на работу. Конечное, бывают часто такие ситуации, когда мне приходится решать какие -то дела и утром. Но это не смертельно и не обременительно для меня. Это не выбивает меня из моего графика.
Многие мои знакомые приходят в недоумение, когда узнают, что я встаю в 9-10 утра. Но им невдомек, что я и ложусь очень поздно,не раньше часу ночи. В результате, время моего сна-8-9 часов. Для меня это нормально. Недавно на работе зашел разговор на тему сна. Оказалось, что в нащем коллективе "сов" гораздо меньше, чем "жаворонков" . Но мне тоже невдомек, как можно ложиться спать в 9 вечера. Есть у меня парочка таких семей, которым нельзя звонить после девяти вечера, потому что они уже спят. Мы с мужем называем их "медведями". Они даже по этой причине не проазднуют Новый Год. Моя любимая подруга очень мучается, когда у нее бывают гости. Знаете, как бывает? Выпили, полилась беседа, а уже далеко за полночь и тогда мне жаль смотреть, как мучается моя подруга. Она спит на ходу. Я ее очень жалею в такие минуты и всегда пытаюсь выпихнуть поскорее из гостей своего мужа, который никак не моежт расстаться с ее мужем. Ну вот такая мужская дружба.Знакомая ситуация?
Я заметила, что люди, которые просыпаются рано, относятся с некой иронией к тем, кто любит поспать утром. Таких в народе называют "сонями", чего греха таить. Но ведь,если разобраться, спим то мы примерно одинаково по времени. Так почему же такое презрительное отношение к "совам"? Почему "жаворонкам" после девяти вечера, звонить неприлично, а "сове" можно звонить в 8 утра и решать производственные вопросы с сонным человеком? Это считается нормально?

Интересно, а кого у нас на форуме больше,"сов" или "жаворонков"?
Сколько вы спите часов в сутки, любите ли поспать в обед? Сколько вам надо времени, чтобы восстановить свои силы?


Многие жалуются на то, что недосыпают, вслух мечтая вволю отоспаться при первом удобном случае. Мы и на самом деле спим недостаточно? По мнению Джима Хорна (Jim Horne), руководителя Исследовательс кого центра сна при университете Лафборо (Великобритания), эпидемия недосыпания – не более чем миф. Исследования последних 40 лет подтверждают, что европейцы спят в среднем 7–7,5 часа в день, но многим для того, чтобы восстановить силы, достаточно и меньшего времени. Преувеличено и наше желание, бросив все, немедленно лечь в постель (как показал опрос*, проведенный сотрудниками центра). Да, 50% респондентов говорили о том, что не высыпаются, а 20% признались, что борются с дремотой днем, но лишь немногие из них потратили на сон предоставленное им свободное время. Большинство предпочли заняться спортом, пообщаться с друзьями, поваляться с книгой, посмотреть телевизор и даже немного поработать. Получается, что наше желание поспать не всегда говорит о необходимости в этом, чаще оно скрывает другие потребности .