Ушиб — травма мягких, уязвимых, тканей без существенного повреждения кожи. Ее можно определить по ряду признаков.
1. Изменение цвета: покраснение или посинение, реже — побледнение участка кожи.
2. Повышение температуры травмированного участка.
3. Увеличение ткани, уплотнения, заметные на ощупь.
4. Болезненность места от сильного касания.
Если ушиб вовремя не начать лечить, то могут возникнуть неприятные осложнения: переломы, гнойные воспаления, распространение инфекций.
Массаж при ушибах проводится с целью устранить болезненные ощущения, ускорить обмен веществ в поврежденном месте с последующим восстановлением строения тканей и нормальной работы мышц.
При правильном выполнении массажа усиливается кровоток, переходящий со здоровых участков, ослабевает боль, улучшается метаболизм в травмированном участке, мышцы чаще и интенсивнее сокращаются, уменьшаются зоны воспаления. Отличным вариантом для дома может послужить кресло для массажа по этой ссылке.
Начинать курс массажа лучше как можно раньше, чтобы работа мышц восстановилась быстрее во избежание их атрофии. Если нет разрыва в мышцах и повреждений крупных сосудов, то необходимо начать курс массажа со 2-3 дня после ушиба.
Этапы массажа.
1. Отсасывающий. Здоровые участки около места ушиба подвергаются интенсивному массажу, для улучшения обмена веществ непосредственно в месте травмы. Примерно после 4-6 сеансов приступают к основному этапу.
2. Схема лечебного массажа ушибленной конечности: поглаживание – выжимание – разминание – вибрация (потряхивание) – спиралевидное поглаживание – разминание – потряхивание.
Поглаживание выполняют попеременно, спиралевидно. Выжимают и разминают в щадящем режиме, кистью руки к себе (клювовидное). Делают круговые движения фалангами согнутых пальцев, одной и двумя руками. Для полного выздоровления рекомендуется пройти курс из 12-16 процедур.
Кроме основного эффекта, массаж травмированной конечности тонизирует мышцы, улучшает кровообращение, стимулирует работу связок. Будет полезно параллельно делать массаж другой симметрично расположенной конечности для обеспечения их синергичной работы. Следует помнить, что процессы острого воспаления – серьёзное противопоказание к назначению массажа.
